티스토리챌린지21 비타민 C 과다복용 부작용 6가지 알아보기 아스코르브산으로도 알려진 비타민 C는 면역 기능, 피부 건강 및 콜라겐 생성에 필수적인 영양소입니다. 권장 복용량에서는 안전하지만, 과도하게 섭취하면 비타민 C 과다 복용으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 여러 가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 일일 권장량(RDA)(남성의 경우 90mg, 여성의 경우 75mg) 보다 더 많이 섭취하면 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 면역력을 높이기 위해 고용량으로 복용하는 사람들에게는 과다복용의 문제가 있으므로 부작용 6가지에 대해 알아보겠습니다. 비타민 C 과다복용 부작용1. 위장 문제비타민 C 과다 복용으로 인한 가장 흔한 부작용 중 하나는 위장 장애입니다. 증상으로는 위경련, 메스꺼움, 구토, 설사 등이 있습니다. 이러한 증상은 고용량의 비타민 C가 위와 .. 2024. 11. 7. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
