비타민E과다복용1 비타민 E 하루 권장량과 과다 복용 부작용 9가지 알아보기 비타민 E는 건강한 피부, 시력 및 면역 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 강력한 항산화제로 알려져 있습니다. 세포의 산화 스트레스를 예방하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 하지만 결핍과 과다 복용 모두 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 양의 비타민 E를 섭취하는 것이 중요입니다. 비타민 E의 하루 권장량과 너무 많이 섭취할 경우 발생할 수 있는 과다 복용 부작용에 대해 자세히 알아봅니다. 비타민E 하루 권장량비타민 E의 일일 권장량(RDA)은 연령, 성별, 생활 단계에 따라 달라집니다. 국립 보건원(NIH)에 따르면 성인의 비타민 E RDA는 남성과 여성 모두 하루 15밀리그램(22.4 IU)으로 알려져 있습니다. 연령에 따른 하루 권장량은 아래와 같습니다. 비타민 E 하루 권장량.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음
